one. Gi?m l??ng calo tiêu th?: ?? ??t ???c m?c tiêu gi?m m? b?ng, b?n c?n t?o ra Hello?u l?c calo tiêu th? l?n h?n l??ng calo b?n tiêu th? hàng ngày.Ngoài vi?c chú tr?ng ??n v?n ?? gi?m s?ng b?m, b?n c?ng nên ch? ??ng t?o ?i?u ki?n t?t nh?t cho c? th? nhanh kh?e l?i nh? các bí quy?t sau:060nm ?? gi?i t?a kho?ng h?n 98% l??ng m? d? th?a ?